Зима. Скользко… Травмы

Ортопед-травматолог клиники Премьер Медика Владимир Александрович Павлов специализируется в области экстренной травмы у детей и взрослых, он рассказал нашему порталу о правилах безопасности в гололед.

К настоящему моменту клинический опыт доктора Павлова составляет тридцать лет, из которых десять он работал за рубежом.

Среди факторов риска зимнего сезона именно гололёд занимает лидирующее положение по травматизму. Согласно статистике, уличный травматизм увеличивается в зимний период почти в три раза. Однако если в результате падения вы отделались легким испугом и многочисленными ушибами, но к врачу не обращались, эти травмы остаются «за кадром», так что реальная картина радует еще меньше.

Если обозначить «тройку лидеров» зимнего травматизма, то на ушибы и переломы костей в среднем приходится по 15%, не намного отстают от них вывихи – около 10%. И как ни печально это констатировать, основная причина таких травм – падения из-за не расчищенных вовремя от снега тротуаров и проезжей части, а также – не присыпанного песком льда в гололедицу.

Любой травматолог перечислит вам основные разновидности зимних травм: перелом лучевой кости предплечья, переломы ключиц и лодыжек, переломы костей голени, растяжения и надрывы связок в голеностопном и коленном суставах, черепно-мозговые травмы. Настоящей трагедией для женщин старшего возраста становятся переломы шейки бедра и травмы позвоночника, что связано с развитием остеопороза. Да и в целом у пожилых людей кости более хрупкие, переломы у них диагностируются чаще.

Для профилактики травм следует соблюдать технику ходьбы в гололедицу:

  1. идти и смотреть себе под ноги;
  2. идти небыстро, руки в карманах не держать, а балансировать ими при движении;
  3. ноги во время ходьбы не поднимать высоко, на землю ставить полностью на всю подошву и при этом колени слегка согнуть. Перенести всю тяжесть тела на одну ногу, потом, убедившись, что ступня твёрдо стоит на льду, ступить также другой ногой;
  4. со скользкой обувью лучше не идти, а скользить;
  5. обязательно учите детей соблюдению правил безопасности при катании на санках, лыжах или коньках, постарайтесь объяснить, что можно, а что категорически нельзя делать.

Упав, не пытайтесь сразу подняться, приблизительно оцените тяжесть полученных повреждений. При сильной боли либо головокружении по мобильному телефону вызовите скорую помощь или попросите об этом прохожих.

При сильных болях в месте травмы, при подозрении на перелом костей или повреждение суставов и связок нужно как можно скорее обратиться к травматологу. Будьте предельно внимательны и осторожны, не спешите и помните, что ваше здоровье во многом зависит от вас.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *